లీనియర్ హాక్ ప్రెస్

1. కోర్ ఫంక్షనల్ ప్రయోజనాలు

(1) లెగ్ మాస్‌ను సమర్థవంతంగా చెక్కడానికి సర్దుబాటు చేయగల కండరాలతో ప్రామాణిక 45° లీనియర్ స్లయిడ్ పథం

ఈ యంత్రం పరిశ్రమ-ప్రామాణిక స్థిరమైన 45° లీనియర్ డైరెక్షనల్ స్లయిడ్ రైల్ డిజైన్‌ను కలిగి ఉంది, నిలువు శక్తి ప్రసరణ కోసం మానవ హిప్-మోకాలి వంగుట బయోమెకానికల్ కోణాన్ని ఖచ్చితంగా అనుసరిస్తుంది, ప్రధానంగా క్వాడ్రిస్‌ప్స్‌ను లక్ష్యంగా చేసుకుంటుంది. పాదాల వైఖరిని సర్దుబాటు చేయడం ద్వారా వినియోగదారులు కండరాల దృష్టిని స్వేచ్ఛగా మార్చవచ్చు: ఇరుకైన ఫార్వర్డ్ వైఖరి పూర్వ క్వాడ్రిస్‌ప్స్‌ను నొక్కి చెబుతుంది, అయితే వైడ్ రియర్ స్టాన్స్ గ్లూట్స్ మరియు హామ్ స్ట్రింగ్‌లకు ప్రాధాన్యత ఇస్తుంది. దిగువ పాదాల పొజిషన్ నిలబడి దూడను పెంచడానికి అనుమతిస్తుంది, పూర్తి దిగువ-శరీర కండరాల సమూహాల కోసం విభిన్న శిక్షణను పూర్తి చేయడానికి ఒక మెషీన్‌లో స్క్వాట్ + కాఫ్ రైజ్ యొక్క ద్వంద్వ విధులను గ్రహించడం. ఇది ప్రామాణిక 50 మిమీ ఒలింపిక్ ప్లేట్‌లకు అనుకూలమైన డ్యూయల్ స్వతంత్ర ఒలింపిక్ బరువు కొమ్ములను స్వీకరించింది, గరిష్టంగా 150 కిలోల సింగిల్-సైడ్ లోడ్ మరియు మొత్తం మొత్తం లోడ్ సామర్థ్యం 300 కిలోలు. వినియోగదారులు ప్రోగ్రెసివ్ ఓవర్‌లోడ్ శిక్షణ కోసం ఉచితంగా ప్లేట్‌లను జోడించవచ్చు, బిగినర్స్ వార్మప్ లైట్ ట్రైనింగ్, బాడీబిల్డింగ్ హై-వాల్యూమ్ హైపర్ట్రోఫీ, పవర్‌లిఫ్టింగ్ పరిమితి హెవీ ట్రైనింగ్ మరియు పోస్ట్ లోయర్-లింబ్ గాయం పునరావాసం కోసం సంపూర్ణంగా సరిపోతుంది. ఇంటిగ్రేటెడ్ పరిసర ప్లేట్ స్టోరేజ్ హార్న్‌లు జిమ్ స్థలాన్ని ఆదా చేయడానికి అనుకూలమైన యాక్సెస్ కోసం చక్కగా ప్లేట్ ప్లేస్‌మెంట్‌ను ఎనేబుల్ చేస్తాయి. కౌంటర్‌బ్యాలెన్స్‌డ్ స్లయిడ్ ఆర్మ్ సులభంగా ప్రవేశించడం కోసం ప్రారంభ ప్రారంభ ప్రతిఘటనను బాగా తగ్గిస్తుంది, సీనియర్‌లు మరియు పోస్ట్ మోకాలి/హిప్ గాయం వినియోగదారులకు క్రమంగా తక్కువ-తీవ్రత రికవరీ శిక్షణను సురక్షితంగా అందిస్తుంది, పూర్తి ఆరంభకుల నుండి ప్రొఫెషనల్ పోటీ క్రీడాకారుల వరకు ఫిట్‌నెస్ ట్రైనీలను సమగ్రంగా కవర్ చేస్తుంది.

(2) పూర్తి పరివేష్టిత భుజం & వెనుక మద్దతు + లంబార్ & మోకాలి రక్షణ కోసం లీనియర్ సైలెంట్ గైడ్ రైల్ పరిహారం

ఇది మందపాటి వంపుతో కూడిన ఇంటిగ్రేటెడ్ షోల్డర్ ప్యాడ్‌లు మరియు పూర్తి-పొడవు మందపాటి బ్యాక్‌రెస్ట్ ప్యాడింగ్‌తో అమర్చబడి ఉంటుంది, ఇది దుస్తులు-నిరోధక PU తోలుతో చుట్టబడిన అధిక-సాంద్రత కలిగిన హై-రెసిలెన్స్ ఫోమ్‌తో నిండి ఉంటుంది. వెన్నెముకను శాశ్వతంగా తటస్థ స్థితిలో ఉంచడానికి భారీ నొక్కడం సమయంలో పాడింగ్ శక్తిని సమానంగా పంపిణీ చేస్తుంది, కటి చుట్టుముట్టడం, అధిక వెన్నెముక కుదింపు మరియు మోకాలి వాల్గస్‌తో సహా సాధారణ ఫ్రీ-స్క్వాట్ గాయాలను ప్రాథమికంగా నివారిస్తుంది. లీనియర్ డ్యూయల్ క్రోమ్ సాలిడ్ గైడ్ షాఫ్ట్‌లు పూర్తి లీనియర్ స్లైడింగ్ కోసం పారిశ్రామిక పూర్తి సీల్డ్ మెయింటెనెన్స్-ఫ్రీ సైలెంట్ బేరింగ్‌లతో సహకరిస్తాయి, జామింగ్, అసాధారణ శబ్దం లేదా బ్యాక్‌లాష్ క్లియరెన్స్ లేకుండా వందల వేల స్క్వాట్ సైకిల్స్ కోసం అల్ట్రా-స్మూత్ నిశ్శబ్ద ఆపరేషన్‌ను నిర్వహిస్తాయి. స్థిరమైన నియంత్రిత శక్తి అవుట్‌పుట్ కోసం కేంద్రీకృత సంకోచం మరియు అసాధారణ తగ్గింపు దశల సమయంలో ప్రతిఘటన సరళంగా స్థిరంగా ఉంటుంది, సాధారణ ఆర్క్ స్క్వాట్ ఆర్మ్ హ్యాక్ కంటే మెరుగైన హైపర్ట్రోఫీ సామర్థ్యాన్ని అందజేస్తూ, లెగ్ కండరాలను పూర్తిగా పిండడానికి మరియు కండరాల ఫైబర్‌లను సజావుగా సాగదీయడానికి దిగువ స్క్వాట్ పొజిషన్‌లో పీక్ టెన్షన్‌ను చేరుకుంటుంది. విశాలమైన డైమండ్ యాంటీ-స్లిప్ నమూనాతో కూడిన పెద్ద ఫుట్‌ప్లేట్‌తో సరిపోలింది, పూర్తి-పాద మరియు ముందరి పాదాల కోసం తగినంత స్టాండింగ్ స్పేస్‌తో, అంతర్నిర్మిత హై-పొజిషన్ సేఫ్టీ గ్రిప్‌లు మరియు బైడైరెక్షనల్ సేఫ్టీ లాక్ క్యాచ్‌లు లోడ్ పడిపోకుండా నిరోధించడానికి అలసటలో తక్షణమే లాక్ చేయడానికి అనుమతిస్తాయి. మొండెం పూర్తిగా పాడింగ్ ద్వారా పరిమితం చేయబడింది, కాబట్టి కదలికను హిప్ మరియు మోకాలి దిగువ అవయవాల వంగడం ద్వారా మాత్రమే నడపవచ్చు, పరిహార భుజం భుజం తట్టడం, నడుము ఆధారపడటం మరియు కోర్ ఓవర్‌లోడింగ్‌ను పూర్తిగా తొలగిస్తుంది. బిగినర్స్ స్టాండర్డ్ స్క్వాట్ ఫోర్స్ లైన్‌లను సులభంగా నైపుణ్యం చేయగలరు, అయితే అధునాతన లిఫ్టర్‌లు మోకాలి మరియు కటి కీళ్లకు అత్యుత్తమ దీర్ఘకాలిక భద్రతతో అల్ట్రా-హెవీ లోడ్‌లను సురక్షితంగా నిర్వహిస్తారు.

(3) దీర్ఘ-కాల వాణిజ్య మన్నిక కోసం అద్భుతమైన డిఫార్మేషన్ & ఇంపాక్ట్ రెసిస్టెన్స్‌తో హెవీ-డ్యూటీ రీన్‌ఫోర్స్డ్ ఫ్రేమ్ స్ట్రక్చర్

మొత్తం ప్రధాన ఫ్రేమ్ 3.0mm గోడ మందంతో మందమైన జాతీయ ప్రమాణం Q235 దీర్ఘచతురస్రాకార ఉక్కు గొట్టాలతో నిర్మించబడింది. డబుల్ లేయర్ స్టీల్ రీన్‌ఫోర్స్‌మెంట్ మొత్తం త్రిభుజాకార మెకానికల్ రీన్‌ఫోర్స్‌మెంట్‌తో అన్ని స్లయిడ్ రైల్ పైవట్ పాయింట్‌లు, మెయిన్ షాఫ్ట్ పొజిషన్‌లు మరియు ప్లేట్ లోడింగ్ ఏరియాలపై వర్తించబడుతుంది. ఈ నిర్మాణం పూర్తి గరిష్ట లోడ్‌లో వైకల్యాన్ని సంపూర్ణంగా నిరోధిస్తుంది, అద్భుతమైన యాంటీ-ఫెటీగ్, యాంటీ-టిప్ మరియు ఇంపాక్ట్ రెసిస్టెన్స్‌తో ఏడాది పొడవునా భారీ హై-ఫ్రీక్వెన్సీ జిమ్ వినియోగానికి, సంప్రదాయ వాణిజ్య పరికరాల కంటే సుదీర్ఘ సేవా జీవితాన్ని కలిగి ఉంది. అన్ని క్రోమ్ గైడ్ రైల్ స్పిండిల్స్ అత్యున్నతమైన దుస్తులు మరియు తుప్పు నిరోధకత కోసం చల్లార్చు మరియు గట్టిపడతాయి. సీల్డ్ బేరింగ్‌లకు జీవితకాల నిర్వహణ-రహిత ఉపయోగం కోసం సాధారణ లూబ్రికేషన్ అవసరం లేదు, తర్వాత మెయింటెనెన్స్ మ్యాన్‌పవర్ మరియు జిమ్ సౌకర్యాల కోసం ఆర్థిక ఖర్చులను బాగా తగ్గిస్తుంది.

(4) డైవర్సిఫైడ్ జిమ్ ఆపరేషన్ కోసం పూర్తి దృశ్య కమర్షియల్ కంపాటబిలిటీతో లోయర్-బాడీ ట్రైనింగ్ మ్యాట్రిక్స్ పూర్తి చేయండి

కమర్షియల్ జిమ్ మరియు ఫిజికల్ కండిషనింగ్ సెంటర్ దృశ్యాలలో, 45° లీనియర్ హాక్ స్క్వాట్ మెషిన్ లెగ్ ఎక్స్‌టెన్షన్, లెగ్ కర్ల్, సీటెడ్ కాఫ్ రైజ్ మరియు V-స్క్వాట్ మెషీన్‌లతో కలిపి పూర్తి లోయర్-బాడీ పుష్-పుల్ ట్రైనింగ్ సిస్టమ్‌ను ఏర్పరుస్తుంది, ఇది లెగ్-డే వర్కౌట్‌లకు అవసరమైన కోర్ ఫ్లాగ్‌షిప్ పరికరాలుగా పనిచేస్తుంది. ఇది రోజువారీ సభ్యుల లెగ్ & గ్లూట్ హైపర్ట్రోఫీ షేపింగ్ సెషన్‌లు, ప్రైవేట్ లోయర్-లింబ్ ఫోర్స్ లైన్ & పెల్విక్ భంగిమ కరెక్షన్, ట్రాక్ & ఫీల్డ్/వెయిట్‌లిఫ్టింగ్/బాల్ స్పోర్ట్స్ అథ్లెట్ల కోసం ప్రత్యేకమైన లోయర్-బాడీ స్ట్రెంగ్త్ ట్రైనింగ్ మరియు పోస్ట్ మోకాలి/హిప్ జాయింట్ ఇంజురీ రీహాబిలిటేషన్ కోర్సులకు డజన్ల కొద్దీ రోజువారీ నాన్-స్టాప్ యూజర్ రొటేషన్‌లను సపోర్ట్ చేస్తుంది. కొత్త ఫిట్‌నెస్ ప్రాక్టీషనర్లు స్థిరమైన 45° లీనియర్ పథం మరియు మాస్టర్ స్టాండర్డ్ స్క్వాట్ మెకానిక్స్‌కు పూర్తి ఎన్‌క్లోజర్ మద్దతు ద్వారా కాలు కండరాలు మరియు వెనుక వీపు మధ్య క్రియాశీలతను సులభంగా వేరు చేస్తారు, సరికాని ఫ్రీ-వెయిట్ స్క్వాట్ రూపం వల్ల కలిగే దీర్ఘకాలిక కటి మరియు మోకాలి గాయాలను నివారిస్తారు. ఇంటర్మీడియట్ మరియు అడ్వాన్స్‌డ్ ట్రైనీలు పూర్తిగా బాగా నిర్వచించబడిన దిగువ-శరీర ఆకృతి కోసం తొడ చుట్టుకొలత మరియు హిప్-లెగ్ కాంటౌర్‌ను ఖచ్చితంగా చెక్కడానికి ధృడంగా మరియు బరువును సర్దుబాటు చేస్తారు. వృత్తిపరమైన పోటీ క్రీడాకారులు జంపింగ్, స్ప్రింటింగ్ మరియు కాంపిటేటివ్ లోడ్-బేరింగ్ ఘర్షణ ఈవెంట్‌లలో పనితీరును నేరుగా పెంచడానికి స్థిరమైన హెవీ లీనియర్ శిక్షణ ద్వారా ప్రాథమిక దిగువ-శరీర బలాన్ని ఏకీకృతం చేస్తారు. దీని కాంపాక్ట్ రెగ్యులర్ ఫుట్‌ప్రింట్ విలువైన శిక్షణా స్థలాన్ని ఆదా చేస్తుంది మరియు ప్రొఫెషనల్ హోమ్ లోయర్-బాడీ స్ట్రెంత్ ట్రైనింగ్ సిస్టమ్‌లను అప్రయత్నంగా ఏర్పాటు చేయడానికి ఇది ప్రీమియం గ్యారేజ్ జిమ్‌లు మరియు ప్రైవేట్ హోమ్ జిమ్‌లలో ఖచ్చితంగా సరిపోతుంది.

2. ప్రీమియం కమర్షియల్-గ్రేడ్ తయారీ & సంవత్సరం పొడవునా అధిక-ఫ్రీక్వెన్సీ వాణిజ్య ఉపయోగం కోసం దీర్ఘకాలిక మన్నిక

(1) హెవీ-డ్యూటీ నేషనల్ స్టాండర్డ్ Q235 స్టీల్ ఫ్రేమ్‌తో రోబోటిక్ ఫుల్ సీమ్ వెల్డింగ్

పూర్తి ఫ్రేమ్ ఏకరీతి పూర్తి వెల్డ్స్‌ను ఉత్పత్తి చేయడానికి ఇండస్ట్రియల్ రోబోటిక్ పొజిషనింగ్ ఫుల్-సీమ్ వెల్డింగ్‌ను అనుసరిస్తుంది, తయారీ తర్వాత ప్రొఫెషనల్ హై-టెంపరేచర్ స్ట్రెస్ రిలీఫ్ ట్రీట్‌మెంట్, ఫ్రేమ్ డిఫార్మేషన్, వెల్డ్ క్రాకింగ్ మరియు మెషీన్ వొబుల్‌లను దీర్ఘ-కాల అల్ట్రా-హెవీ లోడ్‌ల కింద సమర్థవంతంగా నివారిస్తుంది. ఫ్రేమ్ బలమైన సంశ్లేషణ కోసం ప్రొఫెషనల్ శాండ్‌బ్లాస్టింగ్ ప్రీట్రీట్‌మెంట్‌తో డబుల్-లేయర్ హై-టెంపరేచర్ ఎలెక్ట్రోస్టాటిక్ పౌడర్ కోటింగ్‌ను స్వీకరిస్తుంది: యాంటీ-రస్ట్ ప్రైమర్ బేస్ ప్లస్ స్క్రాచ్-రెసిస్టెంట్ టాప్ ఫినిషింగ్, స్వేద తుప్పును నిరోధించడం, తేమతో కూడిన జిమ్ పరిసరాలు మరియు రోజువారీ గడ్డలు, పెయింట్ పీలింగ్ లేదా రస్ట్ లేకుండా ప్రీమియం రూపాన్ని సంవత్సరాలుగా ఉంచడం. 229కిలోల మొత్తం నికర బరువు మరియు మందపాటి నాన్-స్లిప్ రబ్బర్ ఫుట్ ప్యాడ్‌లతో అమర్చబడిన విస్తృత ఇంటిగ్రేటెడ్ ట్రాపెజోయిడల్ స్థిరమైన బేస్‌తో, మెషిన్ జీరో లాటరల్ షిఫ్ట్, పూర్తి గరిష్ట ఏకపక్ష హెవీ స్క్వాట్ లోడ్ సమయంలో టిప్పింగ్ లేదా వొబుల్‌తో సంపూర్ణంగా స్థిరంగా ఉంటుంది.

(2) ప్రీమియం అప్హోల్స్టరీ & కంఫర్ట్, వేర్ రెసిస్టెన్స్ మరియు అల్ట్రా-తక్కువ నిర్వహణ కోసం పూర్తి 304 స్టెయిన్‌లెస్ స్టీల్ హార్డ్‌వేర్

భుజం మరియు బ్యాక్‌రెస్ట్ కుషన్‌లు అధిక స్థితిస్థాపకత కలిగిన అధిక-సాంద్రత కోల్డ్-మోల్డ్ ఫోమ్‌తో నిండి ఉంటాయి, ఇవి దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడిలో ఎప్పుడూ కూలిపోవు లేదా గట్టిపడవు. ఉపరితలం మందపాటి వాణిజ్య జలనిరోధిత, చెమట-నిరోధక PU తోలుతో చుట్టబడి ఉంటుంది, ఇది సులభంగా మరకను తుడిచివేయడానికి మరియు అత్యుత్తమ కుదింపు & రాపిడి నిరోధకత కోసం, భారీ వాణిజ్య కార్యకలాపాల తర్వాత ఎర్గోనామిక్ మృదుత్వాన్ని నిలుపుకుంటుంది. అన్ని స్లయిడ్ షాఫ్ట్‌లు, వెయిట్ హార్న్‌లు, ఫిక్సింగ్ స్క్రూలు మరియు సేఫ్టీ లాకింగ్ నాబ్‌లు 304 స్టెయిన్‌లెస్ స్టీల్ నుండి సుపీరియర్ రస్ట్ రెసిస్టెన్స్ కోసం తయారు చేయబడ్డాయి, దీర్ఘకాల భారీ ఉపయోగంలో జారడం లేదా వదులుకోకుండా మృదువైన గట్టి సర్దుబాటును అందిస్తాయి. సీల్డ్ మెయింటెనెన్స్-ఫ్రీ బేరింగ్‌లకు తరచుగా ఆయిలింగ్ అవసరం లేదు, జిమ్ వేదికల కోసం తదుపరి భాగాన్ని భర్తీ చేయడానికి మరియు నిర్వహణ కోసం మానవశక్తి మరియు ఆర్థిక వ్యయాలను బాగా తగ్గిస్తుంది, అద్భుతమైన దీర్ఘకాలిక వ్యయ పనితీరును అందిస్తుంది.

(3) CE ఇంటర్నేషనల్ కమర్షియల్ సేఫ్టీ స్టాండర్డ్స్‌కు అనుగుణంగా కఠినమైన ముందస్తు డెలివరీ పూర్తి తనిఖీ & సమగ్ర బహుళ-లేయర్ భద్రతా రక్షణ

ప్రతి 45° లీనియర్ హాక్ స్క్వాట్ పూర్తి పరిమితి లోడ్-బేరింగ్ టెస్టింగ్, 100,000-సైకిల్ రెసిప్రొకేటింగ్ ఫెటీగ్ టెస్టింగ్, ఓవరాల్ స్టెబిలిటీ ఇన్స్పెక్షన్ మరియు స్ట్రోక్ లిమిట్ సేఫ్టీ ఎగ్జామినేషన్‌తో సహా కఠినమైన ప్రీ-ఫ్యాక్టరీ పరీక్షలకు లోనవుతుంది. అన్ని ఫ్రేమ్ అంచులు పూర్తిగా గుండ్రంగా ఉంటాయి మరియు పదునైన మూలలను తొలగించడానికి పాలిష్ చేయబడతాయి; వెయిట్ ప్లేట్ పడిపోకుండా నిరోధించడానికి బరువు కొమ్ములపై ​​యాంటీ-డ్రాప్ లిమిట్ కాలర్‌లు అమర్చబడి ఉంటాయి; డ్యూయల్ హైట్ న్యూమాటిక్ సేఫ్టీ క్యాచ్ మెకానిజం ఫెటీగ్‌లో ఇన్‌స్టంట్ స్లయిడ్ రైల్ లాకింగ్ కోసం మల్టీ-స్టేజ్ స్ట్రోక్ లాకింగ్‌కు మద్దతు ఇస్తుంది; ఫుట్‌ప్లేట్ కాలు జారిపోయే ప్రమాదాన్ని తొలగించడానికి మందమైన యాంటీ-స్లిప్ స్టీల్ ప్లేట్‌ను స్వీకరిస్తుంది, సమగ్ర బహుళ-పొర వినియోగదారు భద్రతా హామీని అందిస్తుంది. దీని నిర్మాణ రూపకల్పన పూర్తిగా CE అంతర్జాతీయ వాణిజ్య ఫిట్‌నెస్ పరికరాల భద్రతా నిబంధనలకు అనుగుణంగా ఉంటుంది, మన్నిక మరియు భద్రతా గ్రేడ్‌లు గృహ యంత్రాల కంటే చాలా ఉన్నతమైనవి, ఇది జిమ్ ఆపరేషన్ కోసం అధిక-రాబడి దీర్ఘకాలిక కోర్ లోయర్-బాడీ పెట్టుబడిగా చేస్తుంది.

అంశం స్పెసిఫికేషన్

రెగ్యులర్ హాక్ స్క్వాట్ (ప్రైమరీ క్వాడ్ ఫోకస్)

1.మెషిన్‌లోకి అడుగు పెట్టండి, బ్యాక్‌రెస్ట్‌కి వ్యతిరేకంగా మీ వీపును గట్టిగా నొక్కండి, భుజాలను భుజం ప్యాడ్‌ల లోపల స్థిరంగా ఉంచుకోండి, ఫుట్‌ప్లేట్ భుజం-వెడల్పుతో పాదాల ముందు భాగంలో ఫ్లాట్‌గా ఉంచండి, కాలి వేళ్లు కొద్దిగా బయటికి, సేఫ్టీ హ్యాండిల్స్‌ను రెండు వైపులా గట్టిగా పట్టుకుని, సేఫ్టీ లాక్‌ని వదలండి.

2.తొడలు మరియు మోకాళ్ల వద్ద నెమ్మదిగా మరియు సమానంగా పివోట్ చేస్తూ, కాలివేళ్లకు అనుగుణంగా మోకాళ్లను ట్రాక్ చేస్తున్నప్పుడు తుంటిని వెనుకకు నెట్టండి, తొడలు భూమికి దాదాపు సమాంతరంగా ఉండే వరకు క్రిందికి దించండి. మీ వీపును బ్యాక్‌రెస్ట్‌కు గట్టిగా అటాచ్ చేయండి మరియు కదలిక అంతటా తటస్థంగా స్థిరంగా మొండెం ఉంచండి.

3. ఫుల్-హీల్ పుష్-ఆఫ్ ద్వారా నిలబడేందుకు పైకి డ్రైవ్ చేయండి, పూర్తి పొడిగింపులో 1 సెకను పాటు కాలు కండరాలను గట్టిగా పిండండి, కఠినమైన అసాధారణ ఉద్రిక్తతలో నెమ్మదిగా తగ్గించండి. మోకాళ్లను విపరీతంగా ముందుకు వెళ్లనివ్వవద్దు, కాలి వేళ్లపై నిలబడనివ్వండి, మీ నడుము వెన్నెముకను చుట్టుముట్టండి, జడత్వ మొమెంటం‌తో వేగంగా పుంజుకోండి లేదా పరిహారం కోసం చేతులతో బలవంతంగా లాగండి.

వేరియేషన్ 1: రియర్ వైడ్ స్టాన్స్ (గ్లూట్ & హామ్ స్ట్రింగ్ ఫోకస్)

ఫుట్‌ప్లేట్ వెనుక వైపు అడుగుల వెడల్పుగా ఉంచండి, పృష్ఠ గొలుసును పూర్తిగా విస్తరించడానికి స్క్వాట్ సమయంలో ఉద్దేశపూర్వకంగా తుంటిని వెనుకకు నెట్టండి మరియు ప్రధానంగా గ్లూట్ సంకోచంతో పైకి కదలికను ప్రారంభించండి.

వేరియేషన్ 2: ఫోర్‌ఫుట్ స్టాన్స్ (గ్యాస్ట్రోక్నిమియస్ ట్రైనింగ్ కోసం కాల్ రైజ్)

మీ పాదాల బంతులను ఫుట్‌ప్లేట్ ముందు అంచున ఉంచి, మడమలను ఉచితంగా వేలాడదీయండి, గ్యాస్ట్రోక్నిమియస్‌ను సమర్థవంతంగా బలోపేతం చేయడానికి దూడ కండరాల సంకోచంతో పైకి క్రిందికి నడపండి. సాధారణ హైపర్ట్రోఫీ షేపింగ్ కోసం ప్రతి సెట్‌కు 10-15 రెప్స్ 3 నుండి 4 సెట్‌లను పూర్తి చేయండి; తక్కువ-శరీర బలం మెరుగుదల కోసం ప్రతి సెట్‌కు 6-10 రెప్స్ భారీ లోడ్‌లను ఎంచుకోండి. ఏకపక్ష వైఖరి శిక్షణ ద్వైపాక్షిక దిగువ-అవయవ బలం అసమతుల్యతను సమర్థవంతంగా సరిచేయగలదు. పూర్వ/పృష్ఠ తొడలు, తుంటి మరియు దూడలను సమగ్రంగా సంపూర్ణంగా అభివృద్ధి చేయడం కోసం దీనిని కూర్చున్న లెగ్ ఎక్స్‌టెన్షన్ మరియు లెగ్ కర్ల్ మెషీన్‌లతో రెగ్యులర్ రొటీన్‌లతో జత చేయండి.

CTAని మూసివేస్తోంది

హెవీ టార్గెటెడ్ క్వాడ్రిస్ప్స్ శిక్షణను సురక్షితంగా నిర్వహించడానికి, పూర్తి నిర్వచించిన తొడ రేఖలను సమర్థవంతంగా అభివృద్ధి చేయడానికి మరియు ఉచిత బార్‌బెల్ స్క్వాట్‌లతో సాధారణంగా కటి మరియు మోకాలి గాయాలను నివారించేటప్పుడు గ్లూట్స్, కాళ్లు మరియు దూడల కోసం సమగ్ర శిక్షణను పూర్తి చేయడానికి, యింగ్రూయిస్ లీనియర్ హాక్ ప్రెస్ 45-డిగ్రీ లీనియర్ హ్యాక్ స్క్వాట్ మెషిన్ యొక్క తక్కువ బాడీ ఫ్లాగ్‌ప్లేస్‌ప్లేస్‌కి అవసరమైన పటిష్టమైన యంత్రం. వ్యాయామశాలలు. ప్రామాణిక ఖచ్చితత్వము 45° లీనియర్ స్లయిడ్ రైలు మరియు ద్వైపాక్షిక స్వతంత్ర ప్లేట్ లోడింగ్ డిజైన్ ద్వారా ఆధారితం, ఇది ప్రగతిశీల ఓవర్‌లోడ్ కోసం స్వేచ్ఛగా సర్దుబాటు చేయగల బరువుకు మద్దతు ఇస్తుంది, బహుళ వైఖరి ఎంపికలు సౌకర్యవంతమైన కండరాల భేదాన్ని ఎనేబుల్ చేస్తాయి మరియు పూర్తి ఎన్‌క్లోజర్ సపోర్ట్ స్ట్రక్చర్ ఉన్నతమైన నడుము మరియు మోకాలి కీళ్ల రక్షణను అందిస్తుంది. ప్రత్యక్ష కర్మాగార సరఫరాదారుగా, మేము ఫ్రేమ్ రంగు, లేజర్ లోగో చెక్కడం మరియు నిర్మాణ కొలతలపై పూర్తి అనుకూలీకరణ సేవలను అందిస్తాము, సమృద్ధిగా సిద్ధంగా ఉన్న స్టాక్ నుండి వేగంగా డెలివరీ మరియు పూర్తి దీర్ఘకాలిక పూర్తి మెషీన్ తర్వాత అమ్మకాల వారంటీ సేవలతో. పూర్తి తక్కువ శరీర ప్రధాన పరికరాలతో కొత్త జిమ్‌లను సన్నద్ధం చేయడానికి, ఇప్పటికే ఉన్న ఫిట్‌నెస్ సౌకర్యాలను అప్‌గ్రేడ్ చేయడానికి మరియు ప్రొఫెషనల్ స్పోర్ట్స్ టీమ్‌ల కోసం ప్రత్యేకమైన గేర్‌ను సేకరించడానికి ఇది సరైన ఖర్చుతో కూడుకున్న ఎంపిక.