గ్రౌండ్ బేస్ స్క్వాట్/ హై పుల్

1. కోర్ ఫంక్షనల్ ప్రయోజనాలు

(1) అవయవ బలాన్ని సమర్ధవంతంగా సమతుల్యం చేయడానికి ఏకపక్ష/ద్వైపాక్షిక శిక్షణ కోసం స్వతంత్ర ద్వైపాక్షిక స్ప్లిట్ ప్లేట్ లోడింగ్ డిజైన్

కోర్ డిజైన్ గ్రౌండ్ బేస్ స్క్వాట్/హై పుల్ యొక్క పూర్తి స్వతంత్ర లెఫ్ట్ మరియు రైట్ స్వింగ్ ఆర్మ్‌లను కలిగి ఉంది, డ్యూయల్ ఇండిపెండెంట్ ఒలంపిక్ వెయిట్ హార్న్‌లతో స్టాండర్డ్ 50 మిమీ ఒలింపిక్ ప్లేట్‌లకు అనుకూలంగా ఉంటుంది, గరిష్ట సింగిల్-సైడ్ లోడ్ 80కిలోలు మరియు మొత్తం మొత్తం లోడ్ సామర్థ్యం 160 కేజీలు. ఏకపక్ష భేదాత్మక ప్రతిఘటన శిక్షణ, ప్రత్యేకంగా అసమాన ఎడమ/కుడి అవయవ బలం మరియు అసమాన శక్తి శ్రమను మెరుగుపరచడం కోసం వేర్వేరు బరువులను రెండు వైపులా ఉచితంగా లోడ్ చేయవచ్చు, ఇది సమగ్రమైన లింక్డ్ మెషీన్‌లలో అందుబాటులో ఉండదు. వినియోగదారులు మొత్తం పేలుడు శక్తి కోసం ద్వైపాక్షిక సింక్రోనస్ శిక్షణను లేదా భంగిమను సరిచేయడానికి మరియు బలహీనమైన వైపు కండరాలను విడిగా బలోపేతం చేయడానికి ఏకపక్ష సింగిల్-లెగ్/సింగిల్ ఆర్మ్ శిక్షణను చేయవచ్చు. ప్రతి చేయి స్థిరమైన 5kg ప్రారంభ ప్రారంభ నిరోధకతతో వస్తుంది, ఇది బిగినర్స్ వార్మప్ లైట్ ట్రైనింగ్, బాడీబిల్డింగ్ హైపర్ట్రోఫీ, పవర్‌లిఫ్టింగ్ లిమిట్ లోడింగ్, ఎలైట్ అథ్లెట్ స్పెషలైజ్డ్ ఎక్స్‌ప్లోజివ్ ట్రైనింగ్ మరియు పోస్ట్-గాయం తర్వాత పునరావాసం కోసం సరిపోతుంది. నాలుగు ఇంటిగ్రేటెడ్ సైడ్ ప్లేట్ స్టోరేజ్ హార్న్‌లు శిక్షణా ప్రాంతాన్ని క్రమబద్ధంగా ఉంచడానికి అనుకూలమైన యాక్సెస్ కోసం చక్కగా ప్లేట్ ప్లేస్‌మెంట్‌ను ఎనేబుల్ చేస్తాయి. కౌంటర్‌బ్యాలెన్స్‌డ్ స్వింగ్ ఆర్మ్ సులభంగా ప్రవేశించడం కోసం ప్రారంభ ప్రారంభ ప్రతిఘటనను బాగా తగ్గిస్తుంది, వృద్ధులు మరియు పోస్ట్ లోయర్-లింబ్ గాయం వినియోగదారులకు సురక్షితంగా క్రమంగా తక్కువ-తీవ్రత రికవరీ శిక్షణను అనుమతిస్తుంది, పూర్తి ప్రారంభ నుండి ప్రొఫెషనల్ పోటీ క్రీడాకారుల వరకు ఫిట్‌నెస్ ట్రైనీలను సమగ్రంగా కవర్ చేస్తుంది.

(2) బయోనిక్ గ్రౌండ్ ఫోర్స్ ట్రాజెక్టరీ & ఎర్గోనామిక్ డ్యూయల్-గ్రిప్ డిజైన్ ప్రాక్టికల్ మూవ్‌మెంట్‌ను రెప్లికేట్ చేయడానికి & నష్టపరిహారాన్ని తొలగించడానికి

వెయిట్ లిఫ్టింగ్ క్లీన్ మరియు సాంప్రదాయ స్క్వాట్ కదలికల కోసం బయోమెకానికల్ లెక్కల ఆధారంగా అభివృద్ధి చేయబడింది, గ్రౌండ్-డ్రైవెన్ ఫోర్స్ పాత్ సహజమైన పృష్ఠ గొలుసు గతి గొలుసును ఖచ్చితంగా అనుసరించి ఫుట్ పుష్-ఆఫ్ నుండి పూర్తిగా పైకి శక్తిని ప్రసారం చేస్తుంది. బ్యాక్‌రెస్ట్-ఫ్రీ ఓపెన్ స్టాండింగ్ స్టాన్స్ సెట్ అంతటా స్థిరమైన కోర్ బ్రేసింగ్ మరియు స్థిరత్వాన్ని బలపరుస్తుంది, స్థిర మద్దతు ఉన్న యంత్రాలతో పోలిస్తే కోర్ స్థిరత్వం, శారీరక సమతుల్యత మరియు ప్రొప్రియోసెప్టివ్ నియంత్రణ కోసం అత్యుత్తమ శిక్షణను అందిస్తుంది, వాస్తవ-ప్రపంచ ఫ్రీ-వెయిట్ అథ్లెటిక్ ఫోర్స్ నమూనాలను పూర్తిగా అనుకరిస్తుంది. ఇది అధిక/తక్కువ ద్వంద్వ వంపుతిరిగిన యాంటీ-స్లిప్ రబ్బర్ గ్రిప్‌లతో అమర్చబడి ఉంటుంది: అధిక-స్థాన గ్రిప్‌లు స్క్వాట్ మోడ్‌ కోసం నిటారుగా ఉండే గ్రిప్ భంగిమతో క్వాడ్రిస్‌ప్స్ మరియు గ్లుట్‌లకు ప్రాధాన్యతనిస్తాయి; తక్కువ-స్థానం వంపుతిరిగిన పట్టులు డెడ్‌లిఫ్ట్ హై పుల్ మోడ్ కోసం తటస్థ మణికట్టు కోణాలకు సహజంగా అనుగుణంగా ఉంటాయి, మణికట్టు టార్షన్ స్ట్రెయిన్‌ను తొలగిస్తూ హామ్ స్ట్రింగ్స్, లాట్స్, ట్రాపెజియస్ మరియు ఎగువ-వెనుక కండరాలను లక్ష్యంగా చేసుకుంటాయి. విస్తరించిన మందమైన డైమండ్ యాంటీ-స్లిప్ ఫుట్‌ప్లేట్‌తో సరిపోలడంతో, వినియోగదారులు స్వేచ్ఛగా కండరాల దృష్టిని మార్చడానికి ముందుకు లేదా వెనుకకు నిలబడగలరు. పాసివ్ బ్యాక్ సపోర్ట్ లేకుండా, ట్రైనీలు తప్పనిసరిగా ఫోర్స్ జనరేషన్ కోసం మొండెం స్థిరత్వంపై ఆధారపడాలి, పూర్తి పృష్ఠ గొలుసు మరియు దిగువ అవయవాలపై కాంపెన్సేటరీ లీనింగ్ మరియు లాక్ టెన్షన్‌ను పూర్తిగా తొలగిస్తారు. బిగినర్స్ గ్రౌండ్ పుష్-ఆఫ్ మెకానిక్స్ మరియు హిప్-మోకాలి లింకేజీని త్వరగా నైపుణ్యం చేయగలరు; అధునాతన అథ్లెట్లు హిప్ ఎక్స్‌టెన్షన్ పేలుడు శక్తిని సమర్ధవంతంగా పెంచడానికి భారీ ప్లేట్ లోడ్‌లను సురక్షితంగా నిర్వహిస్తారు, ఈ గ్రౌండ్ బేస్ స్క్వాట్/హై పుల్‌ను రగ్బీ, ట్రాక్ & ఫీల్డ్, వెయిట్‌లిఫ్టింగ్, బాస్కెట్‌బాల్ మరియు పోరాట క్రీడల కోసం ఒక ఫ్లాగ్‌షిప్ స్పెషలైజ్డ్ మెషీన్‌గా తయారు చేస్తారు, సింగిల్-పర్పస్ పరికరాల కంటే చాలా ఎక్కువ క్రియాత్మక శిక్షణ సామర్థ్యంతో.

(3) హెవీ-డ్యూటీ సాలిడ్ స్పిండిల్ + లీనియర్ స్మూత్ ఆపరేషన్ & దీర్ఘ-కాల మన్నిక కోసం పూర్తిగా సీల్డ్ సైలెంట్ బేరింగ్ ట్రాన్స్‌మిషన్

పూర్తి స్వతంత్ర స్వింగ్ ఆర్మ్ సిస్టమ్ ఘనమైన అణచివేయబడిన మందమైన ప్రధాన స్పిండిల్స్‌తో పాటు భారీ-డ్యూటీ పూర్తిగా మూసివున్న మెయింటెనెన్స్-ఫ్రీ సైలెంట్ బేరింగ్‌ల యొక్క బహుళ సెట్‌లను స్వీకరిస్తుంది, జామింగ్, అసాధారణ శబ్దం లేదా బ్యాక్‌లాష్ క్లియరెన్స్ లేకుండా వందల వేల స్క్వాట్ మరియు పుల్ సైకిల్స్ కోసం అల్ట్రా-స్మూత్ నిశ్శబ్ద ఆపరేషన్‌ను నిర్వహిస్తుంది. విపరీత తగ్గింపు మరియు ఏకాగ్రత పైకి లాగడం దశల సమయంలో ప్రతిఘటన సరళంగా స్థిరంగా ఉంటుంది, ఉచిత బార్‌బెల్ లిఫ్ట్‌లకు సమానమైన సహజ శక్తి వక్రతను అందిస్తుంది. అత్యుత్తమ దుస్తులు మరియు ప్రభావ నిరోధకత కోసం అన్ని స్పిండిల్ పైవట్ పాయింట్లు చల్లార్చు మరియు గట్టిపడతాయి. సీల్డ్ బేరింగ్‌లకు సాధారణ లూబ్రికేషన్ అవసరం లేదు, తర్వాత నిర్వహణ సమయం మరియు జిమ్ సౌకర్యాల కోసం ఖర్చులు బాగా తగ్గుతాయి. మొత్తం గ్రౌండ్ బేస్ ఫ్రేమ్ యాంత్రికంగా త్రిభుజాకార బ్రేసింగ్‌తో బలోపేతం చేయబడింది, విస్తృత పూర్తి ఫ్లోర్ బేస్ అద్భుతమైన యాంటీ-టిప్ మరియు యాంటీ-లాటరల్-షిఫ్ట్ పనితీరు కోసం రూపొందించబడింది. ఈ నిర్మాణం పూర్తి గరిష్ట భారం కింద రూపాంతరం చెందకుండా నిరోధిస్తుంది, ఏడాది పొడవునా భారీ ఐరన్ జిమ్ వినియోగానికి అత్యుత్తమ యాంటీ-ఫెటీగ్ మరియు ఇంపాక్ట్ పెర్ఫార్మెన్స్‌తో, సంప్రదాయ వాణిజ్య శక్తి పరికరాల కంటే చాలా ఎక్కువ సేవా జీవితాన్ని కలిగి ఉంది.

(4) డైవర్సిఫైడ్ జిమ్ ఆపరేషన్ కోసం ఫుల్-బాడీ స్ట్రెంగ్త్ ట్రైనింగ్ మ్యాట్రిక్స్‌ని పూర్తి చేయడానికి డ్యూయల్-ఫంక్షన్ ఆల్-ఇన్-వన్ డిజైన్

ఈ సింగిల్ మెషీన్ రెండు ఫ్లాగ్‌షిప్ సమ్మేళన కదలికలను (స్క్వాట్ + డెడ్‌లిఫ్ట్ హై పుల్) మిళితం చేసి విలువైన ఫ్లోర్ స్పేస్‌ను సంపూర్ణంగా ఆదా చేస్తుంది. కమర్షియల్ జిమ్ మరియు ఫిజికల్ కండిషనింగ్ సెంటర్ దృశ్యాలలో, ఇది V-స్క్వాట్, లెగ్ ఎక్స్‌టెన్షన్, ష్రగ్ మరియు లాట్ పుల్‌డౌన్ మెషీన్‌లతో కలిపి పూర్తి లోయర్-బాడీ & అప్పర్-బ్యాక్ పుష్-పుల్ ట్రైనింగ్ సిస్టమ్‌ను ఏర్పరుస్తుంది, ఇది పేలుడు శక్తి శిక్షణ జోన్‌లకు అవసరమైన కోర్ పరికరాలుగా పనిచేస్తుంది. ఇది రోజువారీ సభ్యుల పూర్తి-శరీర హైపర్ట్రోఫీ సెషన్‌లు, ప్రైవేట్ భంగిమ & బలం అసమతుల్యత కరెక్షన్, ప్రొఫెషనల్ స్పోర్ట్స్ టీమ్ ఎలైట్ ఎక్స్‌ప్లోసివ్ కండిషనింగ్ క్యాంపులు మరియు పోస్ట్ హిప్/లోయర్-లింబ్ గాయం పునరావాస కోర్సులకు మద్దతు ఇస్తుంది, ఇది డజన్ల కొద్దీ రోజువారీ నాన్-స్టాప్ యూజర్ రొటేషన్‌లను చేయగలదు. కొత్త ఫిట్‌నెస్ ప్రాక్టీషనర్లు స్థిరమైన పథం ద్వారా గ్రౌండ్ పుష్-ఆఫ్ మెకానిక్స్‌లో సులభంగా ప్రావీణ్యం పొందుతారు, దీర్ఘకాలిక కటి మరియు మోకాలి గాయాలు సాధారణంగా ఉచిత బార్‌బెల్ స్క్వాట్‌లతో మరియు కటి చుట్టుముట్టడం మరియు మోకాలి వాల్గస్ వంటి పేలవమైన రూపం వల్ల కలిగే అధిక పుల్‌లను నిరోధించవచ్చు. ఇంటర్మీడియట్ మరియు అడ్వాన్స్‌డ్ ట్రైనీలు గ్లూట్/లెగ్ మరియు అప్పర్-బ్యాక్ ట్రైనింగ్‌ను ఖచ్చితంగా వేరు చేయడానికి అధిక/తక్కువ గ్రిప్‌లు మరియు స్టాన్స్ వెడల్పు మధ్య స్వేచ్ఛగా మారతారు. వృత్తిపరమైన పోటీ క్రీడాకారులు స్ప్రింటింగ్, జంపింగ్, లోడ్-బేరింగ్ ఘర్షణ, త్రోయింగ్ మరియు స్ట్రైకింగ్ పోటీలలో పనితీరును నేరుగా పెంచడానికి డైనమిక్ సమ్మేళనం కదలికల ద్వారా లోయర్-బాడీ ఎక్స్‌టెన్షన్, ఎగువ-వెనుక లాగడం మరియు కోర్ దృఢత్వాన్ని ఏకకాలంలో బలోపేతం చేస్తారు. దీని కాంపాక్ట్ గ్రౌండ్ ఫుట్‌ప్రింట్ విలువైన శిక్షణా స్థలాన్ని ఆదా చేస్తుంది మరియు ఇది తక్కువ పరికరాలతో ప్రొఫెషనల్ ఫుల్-బాడీ స్ట్రెంగ్త్ ట్రైనింగ్ సిస్టమ్‌ను రూపొందించడానికి ప్రీమియం గ్యారేజ్ జిమ్‌లు మరియు ప్రైవేట్ హోమ్ జిమ్‌లలో ఖచ్చితంగా సరిపోతుంది.

2. ప్రీమియం కమర్షియల్-గ్రేడ్ తయారీ & సంవత్సరం పొడవునా అధిక-ఫ్రీక్వెన్సీ వాణిజ్య ఉపయోగం కోసం దీర్ఘకాలిక మన్నిక

(1) హెవీ-డ్యూటీ నేషనల్ స్టాండర్డ్ Q235 స్టీల్ ఫ్రేమ్‌తో రోబోటిక్ ఫుల్ సీమ్ వెల్డింగ్

మొత్తం ప్రధాన ఫ్రేమ్ 3.0mm గోడ మందంతో జాతీయ ప్రమాణం కలిగిన మందమైన Q235 దీర్ఘచతురస్రాకార ఉక్కు గొట్టాలతో నిర్మించబడింది. అన్ని లోడ్-బేరింగ్ పైవట్ పాయింట్లు, ప్రధాన కుదురులు మరియు ప్లేట్ లోడింగ్ స్థానాలపై డబుల్-లేయర్ స్టీల్ రీన్‌ఫోర్స్‌మెంట్ వర్తించబడుతుంది. ఇండస్ట్రియల్ రోబోటిక్ పొజిషనింగ్ ఫుల్-సీమ్ వెల్డింగ్ ఏకరీతి పూర్తి వెల్డ్స్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, తయారీ తర్వాత వృత్తిపరమైన అధిక-ఉష్ణోగ్రత ఒత్తిడి ఉపశమన చికిత్స, ఫ్రేమ్ వైకల్యం, వెల్డ్ క్రాకింగ్ మరియు మెషిన్ వొబుల్‌లను దీర్ఘ-కాల అల్ట్రా-హెవీ లోడ్‌ల కింద సమర్థవంతంగా నివారిస్తుంది. ఫ్రేమ్ బలమైన సంశ్లేషణ కోసం ప్రొఫెషనల్ శాండ్‌బ్లాస్టింగ్ ప్రీట్రీట్‌మెంట్‌తో డబుల్-లేయర్ హై-టెంపరేచర్ ఎలెక్ట్రోస్టాటిక్ పౌడర్ కోటింగ్‌ను స్వీకరిస్తుంది: యాంటీ-రస్ట్ ప్రైమర్ బేస్ ప్లస్ స్క్రాచ్-రెసిస్టెంట్ టాప్ ఫినిషింగ్, స్వేద తుప్పును నిరోధించడం, తేమతో కూడిన జిమ్ పరిసరాలు మరియు రోజువారీ గడ్డలు, పెయింట్ పీలింగ్ లేదా రస్ట్ లేకుండా ప్రీమియం రూపాన్ని సంవత్సరాలుగా ఉంచడం. మొత్తం నికర బరువు 100kg మరియు మందపాటి నాన్-స్లిప్ రబ్బర్ ఫుట్ ప్యాడ్‌లతో అమర్చబడిన విస్తృత ఇంటిగ్రేటెడ్ ట్రాపెజోయిడల్ ఫుల్-ఫ్లోర్ స్టేబుల్ బేస్‌తో, మెషిన్ జీరో లాటరల్ షిఫ్ట్, టిప్పింగ్ లేదా డొబుల్‌తో డైనమిక్ ఫుల్-లోడ్ ఏకపక్ష శిక్షణ సమయంలో సంపూర్ణంగా స్థిరంగా ఉంటుంది. పరికరాలు.

(2) ఎర్గోనామిక్ యాంటీ-స్లిప్ రబ్బర్ గ్రిప్స్ & కంఫర్ట్, వేర్ రెసిస్టెన్స్ మరియు అల్ట్రా-తక్కువ నిర్వహణ కోసం పూర్తి 304 స్టెయిన్‌లెస్ స్టీల్ హార్డ్‌వేర్

అధిక/తక్కువ ద్వంద్వ గ్రిప్‌లు చెమట శోషణ కోసం మందపాటి అధిక సాంద్రత కలిగిన యాంటీ-స్లిప్ రబ్బర్‌తో చుట్టబడి ఉంటాయి మరియు పూర్తి సౌకర్యవంతమైన హోల్డ్, భారీ బరువు గ్రిప్పింగ్ సమయంలో జారడం మరియు చేతి అలసటను నిరోధించడం, పదేపదే కుదింపు మరియు ఘర్షణకు వ్యతిరేకంగా అద్భుతమైన మన్నికతో ఉంటాయి. అన్ని ప్రధాన కుదురులు, బరువు కొమ్ములు, ఫిక్సింగ్ స్క్రూలు మరియు అడ్జస్ట్‌మెంట్ నాబ్‌లు 304 స్టెయిన్‌లెస్ స్టీల్ నుండి సుపీరియర్ రస్ట్ రెసిస్టెన్స్ కోసం తయారు చేయబడ్డాయి, దీర్ఘకాలిక భారీ వినియోగంపై జారడం లేదా వదులుకోకుండా మృదువైన గట్టి సర్దుబాటును అందిస్తాయి. సీల్డ్ మెయింటెనెన్స్-ఫ్రీ బేరింగ్‌లకు తరచుగా ఆయిలింగ్ అవసరం లేదు, జిమ్ వేదికల కోసం తదుపరి భాగాన్ని భర్తీ చేయడానికి మరియు నిర్వహణ కోసం మానవశక్తి మరియు ఆర్థిక వ్యయాలను బాగా తగ్గిస్తుంది, అద్భుతమైన దీర్ఘకాలిక వ్యయ పనితీరును అందిస్తుంది.

(3) CE ఇంటర్నేషనల్ కమర్షియల్ సేఫ్టీ స్టాండర్డ్స్‌కు అనుగుణంగా కఠినమైన ముందస్తు డెలివరీ పూర్తి తనిఖీ & సమగ్ర బహుళ-లేయర్ భద్రతా రక్షణ

ప్రతి గ్రౌండ్ బేస్ స్క్వాట్/హై పుల్ పూర్తి పరిమితి లోడ్-బేరింగ్ టెస్టింగ్, 100,000-సైకిల్ రెసిప్రొకేటింగ్ డైనమిక్ ఫెటీగ్ టెస్టింగ్, ఓవరాల్ స్టెబిలిటీ ఇన్స్పెక్షన్ మరియు స్ట్రోక్ లిమిట్ సేఫ్టీ ఎగ్జామినేషన్‌తో సహా కఠినమైన ప్రీ-ఫ్యాక్టరీ పరీక్షలకు లోనవుతుంది. అన్ని ఫ్రేమ్ అంచులు పూర్తిగా గుండ్రంగా ఉంటాయి మరియు పదునైన మూలలను తొలగించడానికి పాలిష్ చేయబడతాయి; వెయిట్ ప్లేట్ పడిపోకుండా నిరోధించడానికి బరువు కొమ్ములపై ​​యాంటీ-డ్రాప్ లిమిట్ కాలర్‌లు అమర్చబడి ఉంటాయి; ఫుట్‌ప్లేట్ కాలు జారిపోయే ప్రమాదాన్ని తొలగించడానికి చిక్కగా ఉన్న యాంటీ-స్లిప్ డైమండ్ ప్లేట్‌ను స్వీకరిస్తుంది; అంతర్నిర్మిత మెకానికల్ స్ట్రోక్ లిమిటర్లు హిప్ మరియు భుజం స్నాయువు ఒత్తిడిని నిరోధించడానికి అధిక కదలిక పరిధిని నియంత్రిస్తాయి. దీని నిర్మాణ రూపకల్పన పూర్తిగా CE అంతర్జాతీయ వాణిజ్య ఫిట్‌నెస్ పరికరాల భద్రతా నిబంధనలకు అనుగుణంగా ఉంటుంది, మన్నిక మరియు భద్రతా గ్రేడ్‌లు గృహ యంత్రాల కంటే చాలా ఉన్నతమైనవి, ఇది జిమ్‌లు మరియు ప్రొఫెషనల్ ఫిజికల్ కండిషనింగ్ సెంటర్‌లకు అధిక-రాబడి దీర్ఘకాలిక కోర్ కాంపౌండ్ పెట్టుబడిగా చేస్తుంది.

అంశం స్పెసిఫికేషన్

మోడ్ 1: హై గ్రిప్స్ - వెయిటెడ్ స్క్వాట్ (ప్రైమరీ గ్లూట్ & లెగ్ ఫోకస్)

1. ఫుట్‌ప్లేట్‌పై పాదాల భుజం-వెడల్పు వేరుగా మరియు కాలి వేళ్లను కొద్దిగా బయటికి ఉంచి, హై-పొజిషన్ హ్యాండిల్స్‌ను గట్టిగా పట్టుకోండి, ఛాతీని పైకి ఉంచండి మరియు సెట్ అంతటా తటస్థ దృఢమైన నడుము వెన్నెముకతో గట్టిగా కలుపుతారు.

2.తొడలు మరియు మోకాళ్ల వద్ద కీలు సమానంగా వెనుకకు చతికిలబడి, కాలి వేళ్లకు అనుగుణంగా మోకాళ్లను ట్రాక్ చేస్తున్నప్పుడు తుంటిని వెనుకకు నెట్టండి, తొడలు భూమికి దాదాపు సమాంతరంగా ఉండే వరకు క్రిందికి ఉంచండి, పూర్తి పాదాలను ప్లాట్‌ఫారమ్‌పై ఎల్లవేళలా గట్టిగా అమర్చండి.

3. హీల్ పుష్-ఆఫ్ ద్వారా నిలబడేందుకు పైకి డ్రైవ్ చేయండి, పూర్తి పొడిగింపులో 1 సెకను పాటు గ్లూట్ మరియు లెగ్ కండరాలను గట్టిగా పిండండి, నియంత్రిత అసాధారణ ఉద్రిక్తతలో నెమ్మదిగా తగ్గించండి. కటి వెన్నెముకను ఎప్పుడూ చుట్టుముట్టవద్దు, మోకాళ్లను అధికంగా ముందుకు వెళ్లనివ్వండి, కాలివేళ్లపై నిలబడండి లేదా జడత్వపు మొమెంటంతో వేగంగా పుంజుకోకండి.

మోడ్ 2: తక్కువ గ్రిప్స్ - స్క్వాట్ హై పుల్ (ప్రైమరీ పోస్టీరియర్ చైన్ & ఫుల్-బాడీ ఎక్స్‌ప్లోషన్ ఫోకస్)

1.లో-పొజిషన్ హ్యాండిల్స్‌ను స్థిరమైన నిటారుగా ఉండే స్థితితో గట్టిగా పట్టుకోండి, ఫ్లాట్ రిజిడ్ బ్యాక్‌ను కొనసాగిస్తూ ప్రారంభ స్థానం వద్ద పాక్షిక స్క్వాట్‌లోకి కీలు చేయండి.

2.ఫుట్ పుష్-ఆఫ్ → హిప్ ఎక్స్‌టెన్షన్ → పైకి ఆర్మ్ పుల్‌తో క్రమానుగతంగా కదలికను ప్రారంభించండి, పూర్తి హై పుల్ మోషన్‌ను పూర్తి చేయండి, పేలుడు శక్తిని పూర్తిగా పృష్ఠ గొలుసు ద్వారా ప్రసారం చేయండి, పైభాగాన్ని గట్టిగా పిండండి మరియు గరిష్ట సంకోచం వద్ద ట్రాపెజియస్ గట్టిగా నొక్కండి.

3.కఠినమైన వేగ నియంత్రణతో అసలైన మార్గంలో ప్రారంభ స్క్వాట్ స్థానానికి క్రమంగా వెనుకకు తగ్గించండి, పరిహార శక్తిని ఉత్పత్తి చేయడానికి మొండెం ఉద్రిక్తతను సడలించకుండా ఉండండి. సాధారణ హైపర్ట్రోఫీ షేపింగ్ కోసం ప్రతి సెట్‌కు 10-12 రెప్స్ 3 నుండి 4 సెట్‌లను పూర్తి చేయండి; పేలుడు శక్తి మెరుగుదల కోసం ప్రతి సెట్‌కు 4–8 రెప్స్‌తో కూడిన భారీ లోడ్‌లను ఎంచుకోండి. ద్వైపాక్షిక బలం అసమతుల్యతను సమర్థవంతంగా సరిచేయడానికి ఏకపక్ష సింగిల్ ఆర్మ్/లెగ్ ట్రైనింగ్‌ను స్వీకరించవచ్చు. పూర్తి-శరీర బలాన్ని అభివృద్ధి చేయడానికి సమతుల్య దిగువ-బాడీ మరియు ఎగువ-వెనుక వెనుక గొలుసు కండరాలను సమగ్రంగా అభివృద్ధి చేయడానికి సాధారణ రొటీన్‌లలో డెడ్‌లిఫ్ట్ మరియు కూర్చున్న వరుస యంత్రాలతో దీన్ని జత చేయండి.

CTAని మూసివేస్తోంది

ఒక మెషీన్‌లో స్క్వాట్ మరియు హై పుల్ మూవ్‌మెంట్‌లు రెండింటినీ పూర్తి చేయడానికి, ప్రాక్టికల్ గ్రౌండ్-బేస్డ్ పేలుడు శక్తి నమూనాలను పునరావృతం చేయడానికి, పూర్తి పృష్ఠ గొలుసు మరియు దిగువ-శరీర శక్తిని సమర్ధవంతంగా బలోపేతం చేయడానికి మరియు ద్వైపాక్షిక అవయవాల బలం అసమానతను సురక్షితంగా సరిచేయడానికి, యింగ్రూయిస్ గ్రౌండ్ బేస్ స్క్వాట్/హై పుల్ డ్యుయల్-ఫంక్షన్ ప్లేట్-లోడెడ్ స్పోర్ట్స్ జోన్ ఫ్లాగ్‌షిప్ కాంపౌండ్ స్పోర్ట్స్ మెషిన్ ఫ్లాగ్‌షిప్ కండిషన్స్ సౌకర్యాలు. పరిపక్వ స్వతంత్ర ద్వైపాక్షిక స్ప్లిట్ స్వింగ్ ఆర్మ్ నిర్మాణం మరియు రెండు వైపులా విభిన్న బరువుకు మద్దతు ఇచ్చే ద్వైపాక్షిక ప్రత్యేక ప్లేట్ లోడింగ్ డిజైన్‌తో ఆధారితం, ఓపెన్ స్టాండింగ్ వైఖరి సహజంగా క్రియాశీల కోర్ స్థిరీకరణను అమలు చేస్తుంది, బయోనిక్ గ్రౌండ్ ఫోర్స్ పథంతో పాటు సుదీర్ఘ వాణిజ్య మన్నికతో పాటు ఉన్నతమైన ఉమ్మడి భద్రతా రక్షణను అందిస్తుంది. ప్రత్యక్ష కర్మాగార సరఫరాదారుగా, మేము ఫ్రేమ్ రంగు, లేజర్ లోగో చెక్కడం మరియు నిర్మాణ కొలతలపై పూర్తి అనుకూలీకరణ సేవలను అందిస్తాము, సమృద్ధిగా సిద్ధంగా ఉన్న స్టాక్ నుండి వేగంగా డెలివరీ మరియు పూర్తి దీర్ఘకాలిక పూర్తి మెషీన్ తర్వాత అమ్మకాల వారంటీ సేవలతో. పూర్తి పేలుడు శక్తి పరికరాలతో కొత్త జిమ్‌లను సన్నద్ధం చేయడానికి, ఇప్పటికే ఉన్న ఐరన్ జిమ్ సౌకర్యాలను అప్‌గ్రేడ్ చేయడానికి మరియు ప్రొఫెషనల్ స్పోర్ట్స్ టీమ్‌ల కోసం ప్రత్యేకమైన గేర్‌ను కొనుగోలు చేయడానికి ఇది సరైన ఖర్చుతో కూడుకున్న ఎంపిక.