ఎలిప్టికల్ ట్రైనర్

ఈ ఎలిప్టికల్ ట్రైనర్ 2050×660×1800mm కొలుస్తుంది మరియు 3mm మందమైన ఉక్కుతో నిర్మించిన మన్నికైన ఫ్రేమ్‌ను కలిగి ఉంటుంది అసాధారణమైన స్థిరత్వం మరియు దీర్ఘాయువు కోసం పైప్ మరియు అధిక-నాణ్యత ABS పదార్థాలు. మల్టీ-ఫంక్షన్ డిస్‌ప్లేతో అమర్చారు, ఎలిప్టికల్ ట్రైనర్ సమయం, దూరం, హృదయ స్పందన రేటు మరియు కాలిన కేలరీలపై నిజ-సమయ అభిప్రాయాన్ని అందిస్తుంది. వివిధ ఫిట్‌నెస్ స్థాయిలు మరియు శిక్షణ లక్ష్యాలకు అనుగుణంగా 1-20 స్థాయిల ప్రతిఘటన సర్దుబాటును అందిస్తోంది. నెట్‌తో 124 కిలోల బరువు మరియు 144 కిలోల స్థూల బరువు, ఇది సురక్షితమైన రవాణా కోసం చెక్క క్రేట్‌లో సురక్షితంగా ప్యాక్ చేయబడింది. ఇల్లు మరియు వాణిజ్య సెట్టింగ్‌లు రెండింటికీ అనుకూలం, ఈ ఎలిప్టికల్ ట్రైనర్ తక్కువ-ప్రభావ, అధిక-సామర్థ్యాన్ని అందిస్తుంది పూర్తి శరీర కార్డియో అనుభవం.

సాంకేతిక లక్షణాలు

ఉత్పత్తి కొలతలు: 2050 × 660 × 1800 మిమీ

ప్యాకేజింగ్ కొలతలు: 2130 × 730 × 880 మిమీ

నికర బరువు: 124 కిలోలు

స్థూల బరువు: 144 కిలోలు

ప్రదర్శన: సమయం, దూరం, హృదయ స్పందన రేటు, కేలరీలు, అంతర్నిర్మిత 1-20 స్థాయి నిరోధక ప్రోగ్రామ్‌లతో

ప్యాకేజింగ్ రకం: చెక్క క్రేట్

ప్రధాన ఫ్రేమ్ మెటీరియల్: 3mm గోడ మందం ఉక్కు పైపు

మెటీరియల్: ABS ఇంజనీరింగ్ ప్లాస్టిక్

శిక్షణ ప్రయోజనాలు

ఎలిప్టికల్ ట్రైనర్ అనేది తక్కువ-ప్రభావ కార్డియో పరికరం, ఇది పరుగు, నడవడం మరియు సహజ కదలికలను అనుకరిస్తుంది. మెట్లు ఎక్కడం, ఉమ్మడి ఒత్తిడిని తగ్గించేటప్పుడు పూర్తి శరీర వ్యాయామాన్ని అందిస్తుంది. దాని దీర్ఘవృత్తాకార చలన మార్గం పాదాలను ఉంచుతుంది పెడల్స్‌పై సౌకర్యవంతంగా ఉంచబడుతుంది, ఇది ఉమ్మడి సున్నితత్వం ఉన్న వ్యక్తులకు లేదా లోపల ఉన్నవారికి ఆదర్శంగా ఉంటుంది పునరావాసం.

1. కార్డియోవాస్కులర్ ప్రయోజనాలు

ఎలిప్టికల్ ట్రైనర్‌ను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం వల్ల కార్డియోస్పిరేటరీ ఓర్పును ప్రభావవంతంగా మెరుగుపరుస్తుంది మరియు కార్డియోవాస్కులర్‌ను ప్రోత్సహిస్తుంది ఆరోగ్యం. నిరంతర మితమైన-తీవ్రత ఏరోబిక్ శిక్షణ సహాయపడుతుంది:

కార్డియాక్ అవుట్‌పుట్‌ను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు రక్త ప్రసరణ సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది

ఆరోగ్యకరమైన రక్తపోటు మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలకు మద్దతు ఇవ్వండి

ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని మెరుగుపరచండి, జీవక్రియ ఆరోగ్యానికి సానుకూలంగా దోహదపడుతుంది

2. ప్రాథమిక కండరాల నిశ్చితార్థం

దీర్ఘవృత్తాకార చలన నమూనా సమన్వయ ఎగువ మరియు దిగువ శరీర కండరాల క్రియాశీలతను కలిగి ఉంటుంది:

దిగువ శరీర కండరాలు:

నిటారుగా ఉన్న స్థితిలో: గ్లూట్స్, క్వాడ్రిస్ప్స్, హామ్ స్ట్రింగ్స్ మరియు దూడలు ప్రాథమిక కండరాల సమూహాలుగా పనిచేస్తాయి

ముందుకు వంగి ఉన్న స్థితిలో: గ్లూటయల్ కండరాల నిశ్చితార్థం సాపేక్షంగా పెరుగుతుంది

రివర్స్ మోషన్ సమయంలో: హామ్ స్ట్రింగ్స్ మరియు టిబియాలిస్ ముందు భాగం మరింత చురుకుగా నిమగ్నమై, సమతుల్య కండరాలను ప్రోత్సహిస్తుంది అభివృద్ధి

ఎగువ శరీర కండరాలు:

కదిలే హ్యాండిల్స్‌తో కూడిన మోడల్‌లు వ్యాయామం చేసేటప్పుడు క్రింది కండరాల సమూహాలను నిమగ్నం చేస్తాయి:

ముందు చేతులు: బైసెప్స్ బ్రాచి

వెనుక పై చేతులు: ట్రైసెప్స్ బ్రాచీ

భుజాలు మరియు వెనుక: పృష్ఠ డెల్టాయిడ్లు, లాటిస్సిమస్ డోర్సీ, ట్రాపెజియస్

ఛాతీ: పెక్టోరాలిస్ మేజర్ మరియు మైనర్, పుష్-పుల్ కదలికల సమయంలో కొంత ప్రమేయం ఉంటుంది

3. అప్లికేషన్లు మరియు శిక్షణ విలువ

దీర్ఘవృత్తాకార శిక్షకుడు వివిధ శిక్షణ అవసరాలకు అనుగుణంగా ఉంటాడు:

కార్డియోవాస్కులర్ ఎండ్యూరెన్స్ ట్రైనింగ్: స్థిరమైన ఉపయోగం కార్డియోస్పిరేటరీ ఫంక్షన్ మరియు కండరాల ఓర్పును మెరుగుపరుస్తుంది

ఫ్యాట్ లాస్ ట్రైనింగ్: రెసిస్టెన్స్ అడ్జస్ట్‌మెంట్‌తో కలిపి, ఇది మోడరేట్-ఇంటెన్సిటీ ఫ్యాట్-బర్నింగ్ జోన్‌ను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది

తక్కువ-తీవ్రత రికవరీ శిక్షణ: కనిష్ట ఉమ్మడి ఒత్తిడితో, ఇది పోస్ట్-వర్కౌట్ రికవరీ లేదా బిగినర్స్ ఫిట్‌నెస్‌కు సరిపోతుంది కార్యక్రమాలు

ఫంక్షనల్ ట్రైనింగ్ సప్లిమెంట్: ఫార్వర్డ్ మరియు రివర్స్ మోషన్ కాంబినేషన్‌లు న్యూరోమస్కులర్ కోఆర్డినేషన్‌ను మెరుగుపరుస్తాయి